Entspannung im Wald
Dieses Kursangebot mit 4 Terminen ist eine Einladung zu einer Reise durch alle Jahreszeiten im Wald. Das regelmäßige Waldbaden und der bewusste Kontakt mit der Natur sorgen dafür, dass die Teilnehmenden nachhaltig ihren Stress abbauen und ihre Resilienz dauerhaft stärken können.
Beim Tageskurs „Tag in der Natur“ runden zusätzlich kreative Elemente die Veranstaltung ab.
Die Einheiten umfassen – nach einer kurzen theoretischen Einführung - Übungen zur Erhöhung der Achtsamkeit, Sinnesübungen, sanfte Körperübungen und Atemübungen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie später problemlos auch im Alltag wiederholt werden können. Die Übungen finden im Freien statt. Entsprechende Bekleidung und Schuhwerk, sowie ein Sitzkissen sind mitzubringen.
Zu unserer Sicherheit kann der Wald bei Starkregen, Sturm und Gewitter nicht aufgesucht werden. Die Veranstaltungen müssen dann leider ausfallen.
| Kurs E 22: | 29.01.2025, 15:00 Uhr - Winter 30.04.2025, 17:30 Uhr - Frühling 30.07.2025, 17:30 Uhr - Sommer 29.09.2025, 17:00 Uhr - Herbst |
| Dauer: | ca. 1,5 Stunden |
| Ort: | Bitte erkundigt Euch im Müfaz-Büro nach dem Veranstaltungsort |
| Kosten: | € 80,- für alle Termine. Ein Einstieg in einzelne Termine zum Preis von 20,- Euro ist möglich |
| Kurs E 23: | Samstag, 05.07.2025 (Tageskurs Tag in der Natur) |
| Zeit: |
10:00-15.00 Uhr mit Rucksackverpflegung (selbst mitzubringen!) |
| Kosten: | 80 Euro pro Person |
| Leitung: | Dr. Hans-Jörg Wilhelm, Biologe, Waldbaden- und Meditationsbegleiter |
Bitte meldet Euch an: telefonisch im Müfaz-Büro (06032) 3 12 33 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
