Yoga zur Entspannung
In diesem Yoga-Kurs wird ein besonderer Schwerpunkt auf langsame, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen gelegt. Die Teilnehmer*innen werden angeleitet, sich auf ihren Körper und ihre Empfindungen zu konzentrieren, um den Geist zu beruhigen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Es wird eine Kombination aus Atemtechniken, Yoga-Übungen und Meditationen angeboten. Jede Stunde hat einen anderen Fokus wie z. B. Schultern, Hüfte oder unterer Rücken.
| Kurs E 34: | freitags, 8x, 01.03. bis 03.05.2024 (nicht am 29.03./05.04.) |
| Zeit: | 20:30 – 21:30 Uhr |
| Ort: | Müfaz, 2. OG, Bewegungsraum |
| Leitung: | Victoria Hirsch, Entspannungs- und Ernährungscoach |
| Kosten: |
€ 96,- / € 91,- für Mitglieder |
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yogamatte (wenn vorhanden), Decke und ggf. warme Socken. Teilnahme nur möglich ohne Einschränkungen des muskulären Bewegungsapparates sowie nach Abschluss der Rückbildungsgymnastik.
Bitte meldet Euch an: telefonisch im Müfaz-Büro (06032) 3 12 33 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
