Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
Die Konzentration wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung und eine verbesserte Körperwahrnehmung.
| Kurs E 37: | mittwochs, 8x, ab 02.10.2024 (kein Kurs am 13. & 20.11.) |
| Zeit: | 20:00– 21:00 Uhr |
| Ort: | Müfaz, 2. OG, Bewegungsraum |
| Leitung: | Victoria Hirsch, Entspannungs- und Ernährungscoach |
| Kosten: |
€ 96,- / € 91,- für Mitglieder |
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yogamatte (wenn vorhanden), Decke und ggf. warme Socken.
Bitte meldet Euch an: telefonisch im Müfaz-Büro (06032) 3 12 33 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
